Como achar e contrair a musculatura pélvica corretamente
É importante obter os músculos certos trabalhando no caminho certo. Em uma posição confortável deitada ou sentada, imaginar que você está tentando parar de soltar gases e de urinar ao mesmo tempo. Você pode sentir a musculatura levantando e apertando assim que seus músculos contraem. Tente não prender a respiração; respirar pelo nariz, inspirando o […]
Dores durante a relação sexual
Disfunções Sexuais Femininas: Dores durante a relação sexual Dispareunia é quando as mulheres sentem dor na relação sexual. A dor pode ser na área genital ou profunda dentro da pélvis. A dor é muitas vezes descrita como cortante, queimação ou semelhantes a cólicas menstruais. Ela pode ter muitas causas. É importante conversar com seu médico se […]